przed i

Przed posilkiem. ja stosowalem na czczo do biegania. Dawkówanię zapomniałem ale 2000mg to O WIELE ZA DUŻO. Ją przy wadze 75 brałem 20mg. Na aukcji łup johe w woreczkach strunowych Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-21 10:12:31

A tu se coś takiego ułożyłem co zawsze jest gdzieś w lodówce czy szafkach: śniadanie: 4 czy 5 razowy? z masłem serem jakaś szynka(później wypisze co w nim są za ziarna nasiona) 2 jajka sadzone szklanka mleka? 20 min. potem jakiś sok typu kubuś? może być takie śniadanie ale szczerze wątpie czy dasz rade je zjeść :] Tego kubusia możesz [...]

[...] że gdybym wziął teraz prawdopodobnie skończyl bym na początku wakacji a jak wiadomo wtedy z dietą był by problem, stąd moje drugie pytanie dotyczyło czy to co wypracowałbym przed wakacjami zniknie flex1976 - tutaj miałem na myśli to że gdy ktoś wiąże z kulturystyką przyszłośc powinien z suplementów wycisnąć jak najwięcej i stosować je w [...]

Jak zwykle szybka i fachowa porada, dzięki. Po trenie zrobię badania i wstawię przed trenem i po trenie w tym temacie to ocenicie panowie co i jak. Pct nie będzie, bo zamierzam tylko mostki stosować, więc mam nadzieję, że po skończonym trenie nie będę czuł się jak wrak człowieka, bo test będzie cały czas.

od którego nie dowiedziałem się czegokolwiek i przepisał mi tabletki Olfen Uno, podczas których ból lekko ustąpił ale gdy się skończyły jest to samo co przed wizytą. Najlepsze jest to że ćwiczenia typu wznosy na barki, wyciągi na plecy czy cwiczenia z gryfem na trcipes nie sprawiały mi prawie żadnego bólu, a przygniatało mnie juz 30kg na [...]

[...] lekarz stwierdził, że to korzonki i dał ćwiczenia na poprawienie mięśni stabilizujących i zalecił basen. Ogólnie to moja praca jest fizyczna a po za tym, tryb życia przed kompem lub leżenie z laptopem w łóżku, czasami basen a teraz od ponad miesiąca siłownia. Ból jest w odcinku krzyżowym, podczas ćwiczeń tylko przy 2 ćwiczeniach go [...]

moja aktywność buła dość mała i dużo czasu spędzałem przed komputerem lub leżąc w łóżku z laptopem, może moje mięśnie były po prostu słabe a jak zacząłem robić te przysiady i wypychania to dostawały po dupie i stąd ten ból, w każdym bądź razie przysiadzie i martwym staram sie nie forsować nadmiernie, żeby najpierw wzmocnić mięśnie

Ja przed treningiem walilem 50mg arsana + 500mg aspiryny i mocna kawe. Dla mnie wysmienite polaczenie - kopalo niesamowice

miałem podobnie z rozpietkami jak ty. zmniejsz sobie ciezar na hantlach i staraj sie robic je sama klatką. najlepiej ustaw sobie lustro przed ławka i rób je na skosie dodatnim zebys mógł czasami popatrzyc jak je wykonujesz i czy obiema rękami wykonujesz taki sam ruch. Mi to pomogło przy rozpietkach, tobie tez polecam spróbowac

[...] przypadek nacisnąłem... ciąg dalszy Za każdym razem jak robisz rozpiętki, czujesz te barki? Może to być jakaś delikatna kontuzja, robiąc to ćwiczenie pracują dokładnie przednie aktony mięśni naramiennych, czyli taka średnio widoczna część barków, ale też niezbędna. Fajnie byłoby jak być zrobił to zdjęcie, a jak nie zrobisz to przy każdym [...]

stack przed treningiem + mono badz jablko po treningu tyko mono stacanie muszisz bo nie ma takiej potrzby. wg mnie a jak Ci zostani troszku kasy to mozesz przeznaczycn cos innego Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-26 10:55:07

Nie wiem czy w DT nie bedzie za duzo kreatyny ja bym dal HP rano lub po treningu, Nano przed. MZB 2 kapsy na noc. cykl powinien trwac 5-8 tyg. pzdr Zmieniony przez - Robert0 w dniu 2008-09-30 12:38:37

7:00 pierwsza wersja ok 9:00 dodaj masło do kanapek 11:00 dodaj zrodlo bialka 14:00 ok (1 opcja) 16:00 nie musisz 30 minut przed treningiem nic jesc jesli o 14 zjesz "większy" posilek 18:30 ok 19:10 zjedz ziemniaki z chudym miesem/rybą (czyli makrela i orzechy odpadaja) 22:00 dodaj oliwe

popek ro******li mu łeb i bedzie tyle miesiąc przed czerwcem !!! kazdy wie o co chodzi

dla biegaczy długodystansowych epo, dla średnio i krótko efedryna lecz moim zdaniem bezpieczniejszym substytutem dającym podobne rezultaty jest kofeina np 200mg lub jakiś stck przed treningowy nox pump daje niezłego kopa. Efedryna na dłuższą mete jest niebezpieczna.

[...] odpada , jeśli robisz solidny trening i jest to MMA , gdzie w grę wchodzą 3 płaszczyzny walki , przy klinczu odczujesz ból nie do zniesienia - jeśli ktoś proponuje preparaty przed treningowe dla kulturystów to niech zrobi solidne zapasy albo walkę chwytaną w parterze. Praktyka 1. Najważniejsza zauważyłem jest praca umysłowa, zdolność [...]

Młodocianych tzn... Według mnie jak ktos chce wziasc to i tak wezmi.. A piszac post do dzialu doping nie chce otrzymywac odpowiedzi ze nie moze brac i wogule takie sprawy czeka na ulozenie jak najsensowniejszego planu cyklu na ten wiek.. Ja osobiscie uwazam ze jak ktos chce wziasc dopalacz to nie przed 17 rokiem zycia...

[...] mialem 13 lat w maju koncze 16. juz od roku jedyne co robie to czytam w ksiazkach, w necie , na forum o dzywianiu i koksach. Aha i zamieszcze tu jescze swoje zdjatko jutro przed kuracją i za miesiac po kuracji zeby kazdy widzial co moze dac bionabol przy dobrej diecie i trenningu po trennig mam na prawde mega za***ity rozpisany. diete zreszta [...]

U nas też nie wolno pić w trakcie. A ja nawet nie moge tuż przed treningiem bo mi ta woda skacze i chlupocze po tym żoładku jak szalona i mi niedobrze.

[...] peirwsze 5 dni po 20 g itd to faza nasycenia ale mało kto to stosuje mało opłacalne jest ogólnie bierz 10g dziennie. Olimp vita-min bierz rano po południu czy jak wolisz nie robi to dużej różnicy mono bierz jak chesz 5g rano lub przed treningiem i 5 g po treningu w DNT 5 g rano bierz bez tej fazy nasycenia czyli tych 20 g dziennie przez 5 dni.